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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】在過去，「發酵」被當作保存食物的一個方法，但近年研究發現，食物經微生物發酵後，不但迸出美妙的滋味和口感，其營養價值和保健力提高的現象，更打破一般人對於食物「天然ㄟ尚好」的刻板印象，漸漸成為餐桌上的明星食物。然而，發酵食物種類繁多，該怎麼吃才對呢？
發酵食物非萬能！泡菜防癌致癌惹爭議
需注意的是，溫昭銘營養師表示，雖然現今對發酵食品的研究「大多是偏向有益處的」，但有時候也要注意發酵過程是否添加糖或鹽等其他材料，以及攝取量，才不會因為吃多了對健康造成負面的影響。
以韓國人餐餐必備的小菜——韓式泡菜為例，雖然有研究認為泡菜有抗菌、保健腸道、抗老化，甚至防癌的作用，但也有研究分析韓國人罹患胃癌比例高居不下的原因，認為關鍵就在於吃太多泡菜了。
會出現泡菜致癌的研究結果，可能的原因在於高鹽醃製。溫昭銘營養師表示，高鹽分醃製的發酵蔬菜，有較高的罹患胃癌風險，這可能與高鹽食物去影響到幽門螺旋桿菌的外膜蛋白基因轉錄改變有關，而幽門螺旋桿菌正是導致胃癌的主要原因之一。
開心吃發酵食物 小心隱藏的調味料會傷健康
除了癌症之外，高鈉鹽飲食也容易使血壓升高，因此高血壓和腎臟病患者要特別小心。有些發酵食物的製作過程不但會加鹽，還會加糖，需注意糖尿病友若攝取太多精緻糖，會造成血糖的波動。有些酵母發酵的食物，磷含量較高，對腎臟病患者來說也是不佳的。而黃豆類的發酵食品，則容易有脹氣的問題，即便是健康人，也需適量攝取，不得過量，
【健康小叮嚀】：
無論是哪一種發酵食品，大致來說對促進人體健康都有一定程度的裨益，但溫昭銘營養師提醒，在攝取某一種發酵食物前，別忘了先想想自已的身體狀況是否適合；即使可以吃，也要切記「多食無益」，以免吃多了反傷身。
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- 太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可 ‧
人氣團體「F.I.R」自2004年以一首〈Lydia〉爆紅，成軍13年的他們共推出7張專輯，還曾奪下金曲獎最佳新人獎。但F.I.R在2015年簽約華研唱片後，三人便無推出新作，有圈內人士爆料，是因為團長陳建寧未取得飛同意，私自與華研簽約，還拿走2000萬預付版稅，讓飛相當不滿。
據《壹週刊》報導，飛與阿沁入行時是簽給陳建寧，而後約滿各自發展，若是要以F.I.R團體方式出現，必須取得3人同意。2015年華研宣布F.I.R加盟，但陳建寧未取得飛同意便擅自簽約，飛認為陳建寧此舉太不尊重人，但為了維持F.I.R所以選擇隱忍。
▲F.I.R於7月一起參加王心凌演唱會。（圖／翻攝自臉書，2017.11.01）
飛的經紀人表示2009年就與陳建寧合約到期，也沒有拿華研預付金，從沒想過要對立。陳建寧則表示跟飛是默契合作，透露自己與阿沁都有簽約華研，未來飛若是想出個人專輯，或是以F.I.R出專輯都可以，一切尊重飛的想法。
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